「肩」 一覧

肩の痛みや動きの悪さを改善するセルフケアです。痛みが強く動かすことができない時に自分で出来るケア方法ですので、お試しください。    

五十肩などに運動療法は有効ですが、痛みが強いとなかなか動かすことができませんよね。 そんな時に自分で出来るケア方法ですので試してみて下さい。