ヘルニア 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症

坐骨神経痛に効果のあるセルフケア

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坐骨神経痛を起こしている方は体の硬さなども影響してきますので痛みのあるところをストレッチやマッサージをするのも有効ですが、背中などの身体の硬い部分を動かしていくと改善されていきますのでぜひ試してみてください。

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